Free Joomla Templates by Web Hosting
Меню
Поиск
Здоровье Разное

Последствия высоких каблуков

(0 голоса, среднее 0 из 5)
Разное

последствия каблуковНе найдется на свете ни одной женщины, которая хотя бы раз в жизни не примеряла туфли или сапожки на высоких изящных каблуках. Такая обувь украшает женские ножки и делает их особенно привлекательными. А вот для здоровья высокие каблуки иногда бывают очень вредными.

По статистике, около 30% женщин во всем мире страдают от негативных последствий ношения обуви на каблуках.

Это и боли в ногах, и артроз, и неприятные ощущения в позвоночнике, и искривление стопы, и многие другие проблемы. Как правило, болезни возникают в результате излишней нагрузки на мысок стопы. В особую группу риска попадают представительницы прекрасного пола, которые любят носить каблуки выше 10 сантиметров и делают это не реже одного раза в неделю.

Самый опасный и травматичный вид каблуков – это шпильки. Особенно популярными они стали в 30-е годы двадцатого века. Но, если в то далекое время женщины носили шпильки лишь в особых случаях, то современные дамы зачастую воспринимают их как повседневную обувь. На шпильках появились не только туфли, но также сапоги, босоножки и ботильоны. Каждая третья женщина, которая регулярно носит эту красивую, но неудобную обувь, время от времени падает. И последствия таких падений могут быть самыми разными: от легких царапин до серьезного перелома.

Пристрастие к высоким каблукам пагубно влияет и на осанку женщины. Ведь для того чтобы шагать на огромных шпильках, ногу приходится поднимать выше обычного. А, кроме того, чтобы не упасть в этом непривычном положении, приходится постоянно сгибать поясницу и перемещать вперед центр тяжести. Зачастую последствием такой ходьбы являются боли в пояснице и позвоночнике. 

Так как естественное положение для стопы – горизонтальное, то регулярная ходьба на каблуках может привести к травме ахиллового сухожилия, которое проходит от мышц икры к пятке. Если шпильки стали вашей повседневной обувью, то сухожилие может со временем усохнуть и стать менее гибким.

Так же последствиями злоупотребления высокими каблуками являются деформация пальцев ног и некрасивые наросты. Особенно вероятно это, если вы носите неудобные туфли без задника, в которых необходимо постоянно поджимать пальцы для удержания обуви на ноге.

Чтобы избежать всех вышеперечисленных проблем, нужно соблюдать некоторые правила. Рассмотрим их поподробнее:

1) Необходимо менять обувь несколько раз в день, чтобы правильно распределить давление на стопу. Для этого берите на работу сменку.

2) Высокие шпильки оставьте для праздников и особых случаев.

3) На каждый день купите себе удобную обувь, каблуки у которой не превышают 8 сантиметров. А самым безопасным вариантом являются массивные каблуки около 5 сантиметров в высоту. 

4) Тщательно подбирайте для себя обувь правильно размера. Ведь ношение тесных или слишком свободных моделей может привести к серьезным заболеваниям ног. Для этого внимательно примеряйте все понравившиеся модели и выбирайте самые удобные.

5) Чтобы помочь своим стопам и коленям, в любую обувь подкладывайте мягкие толстые стельки.

При перепечатке материалов с сайта
гиперссылка на www.wonderful-girl.ru обязательна