Free Joomla Templates by Web Hosting
Меню
Поиск
Материнство Уход за новорожденным

Сколько должен спать новорожденный?

(0 голоса, среднее 0 из 5)
Уход за ребенком до 3 лет
Сон новорожденного
Ученые установили, что во время сна в организме происходит целый ряд важных процессов, в том числе — рост, восстановление сердечно-сосудистой и нервной системы, приведение в порядок мышц и костей скелета. Так что вполне понятно, почему многие мамы задают педиатрам вопрос: сколько должен спать новорожденный?
 
Одним родителям кажется, что кроха слишком много времени проводит в кроватке, другие, напротив, жалуются на нарушения режима и слишком длительное бодрствование. По наблюдениям детских врачей, и то, и другое — норма, ведь у каждого человека потребность во сне индивидуальна.

Стоит ли придерживаться четких норм?

Качественная кроватка для малыша
Если обратиться к медицинской литературе, легко выяснить, что с момента рождения и до достижения трехмесячного возраста малыши спят от 17 до 20 часов в день. Стоит ли беспокоиться, если ваш малыш не вписывается в эти нормы? И какие меры можно принять для нормализации сна?
 
Главная подсказка для мам — поведение новорожденного. Если он спит всего 16 часов, но при этом хорошо кушает, успешно набирает вес, активно развивается, - причин для беспокойства нет. Просто стоит привыкнуть к тому, что кроха очень активен, и составить график дня, подходящий и для него, и для родителей. Если же у новорожденного плохой аппетит, повышенная или пониженная температура тела, расстройство пищеварения, стоит обратиться к педиатру.
 
Некоторые родители жалуются на то, что новорожденный спит положенное количество часов, однако слишком часто просыпается по ночам. Считается, что у младенца длительность ночного сна составляет 8-9 часов. Однако нередко кроха просыпается гораздо раньше. Причин нарушения графика сна может быть множество:
• голод или жажда;
• неудобная кроватка;
• складки на постельном белье;
• необходимость сменить памперс;
• неподходящая температура в спальне.
 
Педиатры советуют вначале устранить эти распространенные причины, после чего сон, как правило, нормализуется. Отклонения в длительности сна могут быть и индивидуальным качеством ребенка. В подобных случаях родителям придется приспосабливаться к малышу.

Средние показатели сна для малышей

Ответ на вопрос, сколько должен спать малыш, зависит от его возраста. Если новорожденный не может бодрствовать дольше двух часов подряд, в возрасте от трех месяцев до полугода он спит всего 15 часов, причем около десяти из них — ночью. С шести месяцев и до года количество периодов дневного отдыха сокращается с трех до двух, а вот ночной сон увеличивается до 11-12 часов.
 
В некоторых случаях годовалые малыши соглашаются спать только один раз в день, а остальное время проводят, изучая возможности собственного организма и окружающую обстановку. В это время необходимо как можно больше внимания уделять их развитию: играм, песенкам, сказкам.
 
Стоит учесть, что далеко не все новорожденные укладываются в рамки нормы. Среди младенцев есть и сони, и непоседы. Тем не менее, если показатели слишком сильно отклоняются от общепринятых, важно принять меры для нормализации режима дня. Для этого необходимо внимательно понаблюдать за ребенком.

Как нормализовать режим сна

Кроватка
Мамы очень быстро учатся распознавать признаки, которые свидетельствуют о том, что кроха хочет спать. Как правило, малыш начинает зевать, трет глазки, начинает теребить ухо. Если не отправить его в кроватку, могут возникнуть признаки раздражения: плач, капризы.
 
В первые недели новорожденному трудно объяснить, что пришло время ложиться спать — приучать его к режиму стоит примерно с двух недель. Поначалу важно укладывать кроху, как только он начнет демонстрировать первые признаки сонливости. При этом можно спеть ему колыбельную (воспроизвести ее на плеере или телефоне). Со временем звуки этой мелодии станут сигналом: пора отдыхать.
 
Второе важное правило — создать новорожденному комфортную обстановку для ночного и дневного отдыха. В комнате, где стоит его кроватка или коляска, не должно быть ярких источников света, громких звуков. Постельное белье лучше подобрать неярких тонов — они действуют успокаивающе.
 
В интернет-магазине КРОВАТКИ.РУ можно выбрать уютную коляску, колыбель или детскую кровать для малыша, выполненную из натурального дерева и окрашенную в светлые нейтральные цвета, которые помогут крохе успокоиться и быстро заснуть.
 
Перед тем, как новорожденный отправится спать, можно принять ванну с успокаивающими травами или специально разработанными средствами для вечернего купания. А вот от шумных игр лучше отказаться: перевозбуждение может стать одной из причин бессонницы.
 
Очень важно, чтобы воздух в комнате был чистым, свежим и прохладным. Проветривание можно устроить перед тем, как кроха пойдет купаться. Однако сквозняки сразу же после купания могут стать причиной простуды. Перед сном стоит закрыть окно или поставить его на микровентиляцию.

При перепечатке материалов с сайта
гиперссылка на www.wonderful-girl.ru обязательна