Free Joomla Templates by Web Hosting
Меню
Поиск
Красота Уход за телом

Массаж ногами: преимущества и техника проведения

(0 голоса, среднее 0 из 5)
Уход за телом

Массаж ногамиПреимущества массажа ногами.

В чем преимущество массажа ногами? Первое – его могут делать все, даже дети. Специальных знаний и умений не требуется. Второе и очень важное преимущество – от ног исходит гораздо больше энергии. Отсюда и появляется у пациента после такого массажа ощущение легкости, утомление уходит, да и массажист почти не устает, потому что энергии затрачивает значительно меньше. Третье – глубокие мышцы хорошо промассировать можно только ногами, ведь в них больше силы. Этот массаж противопоказан людям, которые страдают заболеваниями сердца и астмой.

Техника проведения массажа ногами.

Этот массаж можно делать и в одежде. Положите пациента на пол, предварительно постелив под него что-нибудь мягкое. Поставьте с обеих сторон от него два стула, чтобы опираться на их спинки. Лежащему необходимо максимально расслабиться, голову повернуть в сторону, руки вытянуть вдоль туловища. Встаньте стопами на ягодичные мышцы пациента, походите по ним 30 секунд. Переместитесь на стопы пациента и потопчитесь на них столько же времени. В стопах находится множество биологически активных точек, которые связаны с мозгом и внутренними органами. Теперь встаньте перпендикулярно ногам лежащего. Проведите стопой от пятки до ягодиц – сначала 5-6 раз по правой, затем по левой. Снова встаньте на ягодицы пациента, походите, опираясь на спинки стульев руками. Походите немного по бедрам, старайтесь не ступать на колени. Переместитесь снова на ягодицы. Развернитесь лицом к одному из стульев, одной стопой скользящим движением от ягодиц до конца лопатки начинайте поглаживание (5-6 раз в одну половину спины, затем другую). Можно добавить и перекрестное поглаживание, от правой ягодицы к левой лопатке, и наоборот, но надавливая чуть больше.

Очередь за позвоночником. Вдоль позвоночника находятся биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами. Повернитесь лицом в сторону затылка лежащего. Большой палец одной стопы поставьте у начала копчика с левой стороны позвоночника. Несильно надавливая, проведите пальцем 3-4 раза с левой стороны, затем с правой вдоль позвоночника. Передвиньте стулья выше и, осторожно опираясь на их спинки, перейдите в область между лопаток. Переступая, потопчитесь в этой области и по лопаткам. Если вдруг услышите хруст косточек у пациента, не пугайтесь. Это замечательно, что у него сохранилась хорошая подвижность суставов.

Переместитесь теперь на ладони рук и потопчитесь по ним 30 секунд. Сойдите и произведите поглаживание с небольшим нажимом снизу вверх одной руки и другой по 4-5 раз. Этим приемом вы окажете положительное воздействие на биологически активные точки рук. Хорошо бы сделать прием «потряхивание» от ягодиц до конца лопаток вдоль спины вибрационными движениями, сначала 2-3 раза с правой, затем с левой части спины. Можно таким же образом сверху вниз промассировать ноги и руки.

Завершение массажа ногами.

А завершим массаж руками очень приятным приемом поглаживания. С его помощью снимется оставшееся напряжение. Поглаживая обеими руками спину, начиная от ягодиц, поднимитесь вверх – в этот момент пациент делает вдох. Затем закруглитесь вдоль лопаток, опуститесь вниз по рукам, в этот момент – выдох. Доведя руки до запястья пациента, переместитесь на мизинец, обхватите его с двух сторон пальцами у основания, затем спуститесь вдоль него и встряхните руки. А мысленно представьте себе, что стряхиваете с пациента все плохое. И так 5-7 раз. А пациент может встать. Он почувствует, что ощущение усталости покинуло его, а свежесть и легкость снова вернулись к нему.

Прекрасными помощниками могут быть и дети. Попросите их просто потоптаться на вас. Им забава, а для вас большая польза.

Будьте внимательны, не наступайте на область почек!
При перепечатке материалов с сайта
гиперссылка на www.wonderful-girl.ru обязательна