Free Joomla Templates by Web Hosting
Меню
Поиск
Здоровье Здоровый образ жизни

Сколько воды нужно пить на самом деле?

(2 голоса, среднее 5.00 из 5)
Здоровый образ жизни
Вода
 
Мы помешались на опасности обезвоживания. Люди думают, что если не пить без остановки, то можно умереть. Но этот страх совершенно безоснователен. Риск обезвоживания ужасно раздут. Информация о том, что в день необходимо пить 8 стаканов воды в день не подтверждалось и даже не утверждалось исследованиями. Это лишь расхожее мнение.
 
Сколько положено пить воды? Пить нужно столько, сколько захочется. В наши тела уже встроен невероятно чувствительный датчик обезвоживания – жажда. И если пить, когда чувствуешь жажду, обезвоживание не грозит. Люди так делали миллионами лет и вполне успешно. А действительно опасные уровни обезвоживания невероятно редки и возникают лишь при сильной болезни или в изоляции. Покуда у вас есть доступ к воде и вы пьете, когда захочется, все будет хорошо.
 
Почему же мы так усердствуем в употреблении большого количества воды? Потому что производители напитков десятками лет выливают на нас рекламу типа: «Больше пей», «Этот напиток насыщает вас лучше, чем вода», «Чем больше вы пьете, тем лучше себя чувствуете». Эти компании целенаправленно раздувают угрозу обезвоживания с одной простой целью – чтобы мы больше пили. 
Некоторые сайты бутилированной воды размещают калькуляторы водного насыщения, который может рекомендовать пить по 2 или больше литров в день. Также они уверяют, что пить много – полезно.
 
Некоторые журналы публикуют на своих страницах статьи с фразами вроде «Пейте чаще, не ждите появления жажды». Спонсорами этих статей являются производители воды. Их научная миссия – искать новые чудесные причины для употребления их продукции. Также они спонсируют спортивные исследования в научных институтах, что, разумеется, сказывается на результатах. Одна из их рекомендаций: «Тренируясь, пейте максимально возможное количество воды». Одни производители пошли еще дальше - создали сообщество, пропагандирующее "здоровую" привычку пить воду, распространяя "начные" данные.
 
Таким образом, десятилетия лжи науки и маркетинга убедили нас, что обезвоживание - это страшная угроза: «Нужно пить! Иначе умру…».
 
 
При перепечатке материалов с сайта
гиперссылка на www.wonderful-girl.ru обязательна